「もっと速く走れるようになりたい」「子どもの走りを改善してあげたい」「女性アスリートとしての悩みを誰かに聞いてほしい」
そんなあなたの想いや悩みに、元オリンピック選手の市川華菜が寄り添い、これまでの経験をもとに丁寧にお応えします。

このチャットレッスンでは、以下のような“あなた自身の課題”に対して、
具体的なアドバイスやトレーニングのヒント、心構えなどをお届けします！

・足が速くなるための走り方・フォーム改善アドバイス
・動画を見ながらの走りチェック＆フィードバック
・成長期の子どものための走力アップサポート
・競技生活でのメンタル面や身体ケアについての相談
・女性アスリート特有の身体や心の悩みへのアドバイス
・コンディショニングや食事の相談

あなたの「もっとこうなりたい！」に、オリンピアンとしての経験を活かして全力でお応えします！
一緒に、理想の自分に近づきましょう☺️✨

※ご相談内容に応じて、テキストまたは動画でご回答します。

「うちの子、運動が苦手で…」
「楽しんでくれたらいいんだけど…」
そんなお悩みをお持ちの方にこそ受けていただきたいレッスンです。

このレッスンでは、運動が苦手な小学生でも「体を動かすって楽しい！」と自然に感じられるようにサポートしていきます。

実は、「運動が嫌い」という気持ちの背景には、
・動き方がわからない
・周囲の目が気になる
・失敗が怖い…
といった本人も気づいていない不安や苦手意識が隠れていることも多いです。

だからこそ、まずはお子さんの性格や気持ちにしっかり寄り添い、「なぜ運動がイヤなのか？」を一緒にひもといていきます！
そして、ジャンプや走る・簡単な遊びの中で「できた！」「楽しい！」を少しずつ積み重ね、運動への苦手意識を和らげていきます。

私自身、ケガや挫折を何度も経験しながらも、「体を動かすって、やっぱり楽しい」と思えたからこそ、伝えられることがたくさんあります。

楽しさから始まる“自信”のきっかけを、一緒につくっていきましょう！

私のレッスンは、チャットまたは動画を使ってやり取りをし、あなたが送ってくれた走り方や跳び方の動画に対して、具体的で効果的なアドバイスを行います。
こうすることで、実際に自分のフォームを見ながらピンポイントで改善できます！

次のような悩みがある方には、このレッスンがぴったりです！
あなたの成長に繋がる確実な成果を実感できます。

・運動会で活躍するためのテクニック
・速さを引き出す走り方
・ジャンプ力を飛躍的にアップさせる方法
・50m走のタイムを縮めるための秘訣
・走幅跳に必要な専門技術を習得
・試合前の最適な練習法を提案
・効果的な目標設定と進捗管理
・競技と仕事を両立させるための時間管理

このレッスンを受けることで、あなたの課題にピンポイントでアプローチし、確実な成果を出せるようサポートします！

「もっと速くなりたい」「走り方がわからない」「自分の課題が見えない」
そんな悩みを抱えている方のための、完全オーダーメイドのチャット相談レッスンです！

インターハイ・国体・ジュニアで日本一、そしてオリンピックの代表として世界を走ってきた私が、あなたの「今」の課題にしっかり寄り添い、レベルや目標に合わせてアドバイスをお届けします。

たとえば、

・自分のフォームにどんなクセがあるのか、どう直せばいいのか知りたい
・タイムが思うように伸びず、今の練習に不安を感じている
・どんな練習メニューを組めばいいのか悩んでいる
・モチベーションの保ち方や、競技との向き合い方を相談したい
・運動会で自信をつけたいお子さんの「走るきっかけ」を作りたい

といったご相談に対し、現役アスリートだからこそ伝えられる実践的な視点と、一人ひとりに合わせた丁寧なコミュニケーションで、あなたの悩みを一緒にひも解いていきます。

特に小中高生の皆さんには、「どうしたら速く走れるか」を考える過程で、
自分の課題を見つけ、それを言葉にして整理する力を育ててほしいと思っています。
それは競技だけでなく、勉強や将来にも活きる「考える力」「伝える力」を伸ばす経験にもなります。

このレッスンは、“ただアドバイスをもらう場所”ではありません。
あなたの「なりたい姿」に一緒に向き合い、納得できる答えを一緒に探す──そんな対話の時間です。

「もっと速くなりたいのに、どう練習したらいいのかわからない」
「フォームが合っているのか不安」
「疲れずに効率の良い走りがしたい」
「試合になると力が出し切れない」

そんな短距離選手なら誰もが感じる悩みを、現役トップ選手の本郷汰樹がマンツーマンでサポートします！

このレッスンでは、あなたの走りの動画や現状の悩みをもとに、

・理想のフォームに近づくための改善ポイント
・タイムを縮めるための具体的な練習方法
・試合で結果を出すためのメンタルアドバイス

などを、チャットでわかりやすくお伝えします。

僕自身も試行錯誤の連続でした。だからこそ、今まさに悩んでいるあなたの力になれます！
フォームや練習内容を見直して、「自己ベスト更新」「試合での入賞」につなげましょう！

「スタートが遅れてしまう、、」
「スピードが出ない、、」
「最大スピードに持っていけない、、」
といった悩みをお持ちのあなたへ。

このレッスンでは、あなたの走りに最適なアプローチを提供し、課題を一つひとつ解決します！

あなたの特徴に合わせて、フォームやドリルをカスタマイズし、具体的な改善方法をお伝えします。
これにより、走りがどんどん速く、楽しくなります！

まずは、あなたに合った走り方を見つけるところからスタート。
レッスンを通じて、以下のような具体的な成果を実感できます！

✅スムーズなスタートダッシュを身につける
　一歩目からスムーズに加速できるようになり、レースやトレーニングでどんな場面でも自信を持ってスタートできるようになります。

✅中間疾走を楽に速く走るコツ
　走っている途中の力みをなくし、無駄なくスピードを上げて、自然に速く走れるようになります。

✅地面から力を引き出す方法
　地面をうまく使って力を引き出し、より効率よく進むコツを学べるので、走りに大きな変化が見られます。

あなたの走りにぴったり合った練習方法やフォームのアドバイスをお伝えします。
理論だけでなく、実際に走る時に使える感覚をつかむことができるので、練習がもっと楽しく、効果的になります。

走るたびに、「足が速くなった！」と実感できるような変化を感じてもらえる内容になっています！

あなたの走りが変わる瞬間を、ぜひ実感してみてください！
どんな悩みでもお気軽にご相談ください。

5つの武器
① エラーを激減させる守備の極意！
・どんな打球でも焦らず対応できるポジショニングと動き方
・プロが実践するグラブさばき＆送球のコツ
　✅ 守備の安定感が増し、試合で信頼される選手に！

② 勝負どころで打てるバッティング戦略！
・状況に応じた打撃の考え方＆配球の読み方
・チャンスで力まないためのスイング改善ポイント
　✅ 大事な場面でしっかり結果を出せるバッターに！

③ 監督・コーチに「使いたい」と思わせる選手の特徴！
・試合に出続けるための行動＆アピールの仕方
・練習や試合での立ち振る舞いのポイント
　✅「あいつは試合に出したい」と思われる選手になれる！

④ 緊張を力に変えるメンタル術！
・試合前や打席でのプレッシャーを和らげる方法
・ミスしてもすぐに切り替えられる思考法
　✅ 緊張せずに実力を100%発揮できるようになる！

⑤ 成長スピードが劇的に変わる練習法！
・目的に合った自主練メニューの作り方
・プロが実践する「試合で使える技術を身につける」練習のコツ
　✅ 限られた時間でも効率よくレベルアップできる！

「もっと速くなりたいけど、何を変えたらいいか分からない」
「頑張ってるけど、なかなかタイムが伸びない」
「このフォームって合ってるのかな？」
そんなふうに、“ちょっと誰かに聞いてみたい”と思ったときに、気軽に相談できる場をつくりました！

僕自身、小学生の頃からかけっこが大好きで、夢中になって走ってきました。
でも、高校までは大きな成績もなく、一度は競技を離れた経験があります。
だからこそ、今頑張っているあなたの悩みに、少しでも寄り添えると思っています。

動画を見ながらフォームを一緒にチェックしたり、練習方法をアドバイスしたり、ちょっとした相談にのったり…内容は自由です！

競技経験の有無やレベルは関係ありません。
「走るのが好き」「もっと良くなりたい」という気持ちがあれば、誰でも大歓迎です。

一緒に前向きな一歩を見つけましょう！

動画分析/メニュー作成等
跳躍競技では、アドバイスによって直ぐに自己ベストが出る場合があります！
シーズンに向けて、是非ご活用下さい！
また、競技についてもご相談も承っています！
お気軽にご相談ください🙇

日本新記録保持者から教わるドルフィンでしたり、泳ぎの技術、ドライランドなんかも幅広くご相談出来ます！
お気軽にどんな内容でも楽しく会話できたらなと思います！！

テクニック向上
・サーブ、ストローク、ボレーの基本と応用
・試合で活かせるショットの使い分け
・フォームの改善と効率的な動き方

メンタル強化
・試合で緊張しないためのメンタルトレーニング
・プレッシャーに打ち勝つための考え方
・勝ちきるための試合戦略

フィジカル＆トレーニング
・パフォーマンスを向上させるトレーニング方法
・試合で疲れにくくなる体の使い方
・怪我を予防するためのストレッチやケア方法

試合の戦術＆指導者向けアドバイス
・試合中の戦略の立て方
・ジュニア選手の育成方法
・部活動での効果的な練習メニュー作り

子供の能力開花は、指導者にお任せ！は、もう古い。
ヨーロッパサッカーでは、子供の能力開花のために、言葉の掛け方、寄り添い方、自己管理能力の鍛え方を、親が学ぶのは当たり前。

あなたのお子さんが、最高に輝けるかどうかは、親御さんであるあなたの声掛け、寄り添い方次第です。

この講座では、ジュニアアスリート通訳講座の体験会。
どんな親が子供の能力を潰してしまうのか？を理解していただきます。

特典として、大好評アスリートが実践している目標設定や、子供の安心度チェックもできます。

お気軽にお申し込みください。

【こんなご相談にお応えします】
・スパイク決定率をあげたい
・ジャンプ力をつけたい　
・効果的なフェイントの使い方を学びたい
・プレーについて相談したい
・レシーブ力をあげたい
・サーブレシーブを安定させたい
・トスを安定させたい
・ブロックの強化をしたい
・チーム力をあげたい
・選手特有の悩みについて相談したい
・女性特有の悩みについて相談
など

個人のプレーの事、指導者としてのチーム力アップ、スポーツならではの悩みなど、お気軽にご相談ください。
一緒に頑張りましょう！

【回答方法】
テキストや動画でお応えします。

子供がサッカーをしていて、常に近くで見ている親御さんを中心に、進路の悩みやサッカーについての相談を僕ができる限りお答えいたします。
それにより、新しい角度から子供と接することができたり、距離が縮まり二人三脚で子供のサッカー人生をより応援しましょう。

子供がサッカーをしていて、常に近くで見ている親御さんを中心に、進路の悩みやサッカーについての相談を僕ができる限りお答えいたします。
それにより、新しい角度から子供と接することができたり、距離が縮まり二人三脚で子供のサッカー人生をより応援しましょう！

サッカーにおける悩みや相談に応じて、解決策を一緒に見つけ出します！
小学生〜大学生年代までしっかりと合わせたものを提供いたします。

個人のスキルアップやトレーニングメニュー方法、メンタル面のケア、モチベーションの上げ方など、さまざまな視点からアドバイスします。
解決策見つけ出し、しっかり取り組めばそれぞれ活躍できる選手の幅は広がります！ゆくゆくはプロを目指していけるように寄り添っていきます！

サッカーの楽しさを全力で教えます！
また人として大切こと、【礼儀】【マナー】等、サッカー以外のこともしっかりと伝え、心身とも成長できるようサポートします。

サッカーキッズからの直接相談も🆗！
もちろん保護者の方からの相談も🆗！

未来のJリーガーを誕生させる為に、幼い頃から何をさせればいいのか？
どう成長させるか？
誰の為なのか？

しっかりと考える時間を作り、共に問題、悩みの解決を手助けします。

「足を速くしたいけど、どう練習したらいいかわからない…」
「自分の走りに何が足りないのか、客観的に見てほしい」
「試合前の調整って何を意識すればいいの？」
「運動会のかけっこで速く走りたいけど、どうやって練習したらいい？」

そんな“走り”に関するお悩みを、元日本代表スプリンター・長田拓也が一緒に解決します！

このチャットレッスンでは、あなたの課題や目的に合わせたアドバイスを、
”テキスト・動画”で丁寧にお届けします。

運動会シーズンにも対応できる内容を加え、
あなたの走りを全体的にサポートします！


例えば、こんなサポートが可能です！

・足が速くなるためのトレーニング方法の提案（レベルに応じてカスタマイズ）
・運動会のかけっこ対策（スタートダッシュやフォーム改善）
・現在のフォームや動きをチェックし、改善ポイントをアドバイス（動画送付にて対応）
・試合前の調整方法や、心構えのアドバイス
・他競技（野球・サッカーなど）に必要なスプリント能力向上の相談
・継続的に取り組める練習メニューの作成

スタートダッシュの改善や、限られた時間で効率よくスピードを伸ばす方法などもサポートします。

「自分に合ったアドバイスが欲しい」「誰にも相談できない…」
そんな時は、このレッスンがあなたの“走りのサポーター”になります！

サッカー少年少女をサポートするパパママへ。
子供の夢を叶えさせてあげたい。
その気持ちのお手伝いします。

本当にそのサポート方法で大丈夫なのか？子供は成長するのか？
そんなことを私の経験を活かし、解決に導けるようお手伝いします。

サッカー少年少女を応援するパパママ。
力入りすぎてませんか？
子供の成長の伸び悩みや、サポートの仕方を一緒に考え、より良いサポート方法をお伝えします。

プロサッカー選手になれなかった選手、
プロで生き残れなかった選手を私はたくさん見てきました。
そんな私が感じたことを率直にお伝えし、
プロサッカー選手になる為必要なことを真剣に考え直せれると思います。
また自分のキャリアを活かし、相談等承ります。

小学生、中学生、高校生でプロサッカー選手を目指すにあたり、年代別でやるべきこと、気持ちのあり方が異なります。
レッスンを受けることで、プロサッカー選手になる為に必要なこと、やるべきことが明確になり、プロへの道が想像しやすくなります。

小学生、中学生、高校生でプロサッカー選手を目指すにあたり、年代別でやるべきこと、気持ちのあり方が異なります。
レッスンを受けることで、プロサッカー選手になる為に必要なこと、やるべきことが明確になり、プロへの道が想像しやすくなります。