・タヒチアンダンスの基礎的な身体の使い方（腰の動き・重心・ステップの理解）
・振付がうまく踊れない原因の整理と改善ポイント
・リズムの取り方・音楽の感じ方のコツ
・「できない理由」を分解して、練習方法を明確にする方法
・ステージや発表で魅せるための表現の考え方
・自分に合った練習方法・上達のステップ設計

※レッスンというより「今の悩みを一緒に整理して、できる形にする時間」です🌱

・タヒチアンダンスの基本ステップ（基礎の立ち方・腰の動かし方・リズムの取り方）
・初心者でもできる振付の基礎〜簡単なコンビネーション
・音楽に合わせて踊るためのカウントの取り方・表現方法
・タヒチアンダンス特有の身体の使い方
・踊りを通して「魅せる動き」「楽しむ表現力」を身につけるコツ

※ダンス未経験の方でも、ゆっくり丁寧に進めます。

🌟🌟太極拳の基礎の基礎から楽しくはじめよう🌟🍃健康・美容・若さ・イキイキ・楽しさを大事にした楽楽太極拳をレッスンしています！🌟🌟

🍁秋から始めるカンフーオリエンテーションレッスン🍁
【特別１５００円／2024／9月30日お申し込みまで】
このレッスンは本来 3回で 1つなので、
できれば 3レッスン受けてください

レッスン①②③のそれぞれの内容が下記に書いてあります

多彩な内容をもったカンフー（太極拳・気功・呼吸法・マインドフル瞑想・武茶など）
楽しく、やさしく、強く、柔らかく健康になるためのその基本・秘訣・基礎動作レッスン
気をつけること、効果アップの秘訣、練習続ける方法など

このオリエンテーションだからこそじっくりできる、大事なこと伝授をさせていただきます！

🌟 レッスンは基本的に 最大3人まで
申し込み者は最大500人にしておりますが スケジュールを 分散して 少人数でやりたいと思います
🌳 公園などでの気持ちのいい 紹介 練習会の時 効能 で集まるかもしれません

💛太極拳楽しもう＝入門オリエンテーション篇💛
レッスン内容
①知っておきたい太極拳基礎
1. 太極拳の楽しみ
流派とスタイル、独自の健康法、中医学と太極拳、陰陽と太極拳、究極の健康方としての太極拳、続ける意味効果効能、怪我しない練習法とは

②やってみよう基礎ワーク
１. 太極拳と呼吸法・身体バランス法
２. 太極拳と心身ゆるゆる/強い心身づくりスタート
３.太極拳ウォームアップ

③チャレンジ太極拳基礎ムーブ

・ここで練習する動作（ムーブ）は超基礎。
　誰でもできるが核心をついたものです
・健康・美容・伝統の知恵からの学習・強さの習得がテーマです
・流派は武当派・陳式となりますが他にも習ったものでかつ教えることが許可されているもののみ公開しております

💜講師：蓮花（プロフィールご覧ください）
本場武当山の武術学院門弟・武当武術アンバサダー5年・武術歴は小学生から

・カンフーだけではなく、ヨガ・ピラティス・整体・西洋式ボディワーク・スポーツイントラの資格もあり。また身体を動かすことでヒーリングと心身強化の両方を目指しています


🙂お願い🙂
１．同業の方はご遠慮ください。レッスンスパイはご遠慮ください
２．練習の録音・撮影・録画・画像取り・情報拡散はなしです！
３．初めての試みなので、つっかかるところも多々あるかもしれませんが予めご理解ください
４．スペシャル価格である代わりに、レッスン感想ご意見ご要望を後からお聞かせください、ご感想ご要望は参加条件とさせていただきます
（これは公開レビューではありません。レッスンを作っていく中でより良くするために幅広いご意見を参考にさせていただくもので外部公開はしませんしその目的ではありません）
それでも加えて公開感想を書いていただければ幸いです

💗🥰💗🥰楽しく健康に、楽しく美と創造へ、楽しく太極拳！
楽しい！が一番です
よろしくお願いします💗🥰💗🥰


🙋購入にあたってのお願い
・万一の怪我についてはご自身で責任をもって対処くださるようお願いします
・基礎しか教えていないため、怪我するような動きはまずやりません。
　それでもご自身を最大限保護するため、ご自身の体調、部屋の空調、ぶつかるもの片付け、場所選び、人のいないいる、他の病気や怪我、などなどを考慮してから受けてください

◆こんなことが学べます
ラテンをはじめとした世界中の音楽に合わせて体を動かす楽しさを味わえます。
何も気にせず音楽を楽しみ、パーティー気分でいつのまにか脂肪燃焼です‼︎

ウエストに効いてる、二の腕に効いてる、お尻に効いてる、下腹に効いてる、と実感できる動きがたくさんあるエクササイズです。

踊りの経験がなくても大丈夫。
簡単なステップを踏んで画面の中の私と一緒に動きます。
楽しく続けていくと体の嬉しい変化に気づくことができます。

◆当日の流れとタイムスケジュール
10〜15分ウォーミングアップ
約10曲ほど楽しくおどります。
(お休みを入れながら行いますので安心してください)
5分ストレッチ


◆ご準備ください
汗拭きタオル、水分補給の水
室内シューズの着用をお勧めしますが、
履かなくでも参加可能です。
動きやすい服装でご参加ください。


◆レッスン料金に含まれないもの

◆こんなご相談にお応えします

イントネーションがわからない人
◆ご準備ください

ボイスメッセージ
◆回答の方法
【＊動画や画像、テキストなどの回答方法をご記載ください】

正しいイントネーションのボイスを送ります！