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(6)
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(6)
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(4)
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(6)
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オンライン
グループ
【朝ヨガサロン☀️】5月受け放題
5月朝ヨガサロン申込み開始‼️
【※申込は4月30日まで‼️】
\朝が変わると、人生が変わる/
一緒に朝ヨガ、始めよう🌞✨
こんなお悩みありませんか?
▶︎ YouTubeのヨガ、気まぐれで続かない…
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** 仲間と繋がれる“オンライン朝ヨガ 🧘♀️
きばらず、頑張りすぎず、
週2〜3日から“ゆる朝習慣"を始めましょう♪
心も身体も、少しずつ整っていきますよ😊
「今日は参加できてよかった☀️🙌🏻」
そんな気持ちで1日が始まると、
幸福度がぐんと上がります🌸
仲間がいるから、楽しく続く‼️
朝の心地よさを、一緒に感じませんか?
“今年こそ”は、本当に叶えよう!
忙しい毎日でも、無理なく始められる「自分時間」
あなたも、手軽に続く健康習慣をこの春から🌸
¥3,980
唐澤 詩織
5.0
オンライン
グループ
週末リセットヨガ
1週間頑張った自分を一度リセットする習慣を作りませんか?
毎日家事や仕事に追われて心も体もカッチこち💦😥
だけど、どこをどんな風に解せばいいかわからない。。。
頑張る自分を労わる時間を習慣化することで疲れを持ち越さず次の1週間もまた心地よく過ごすことができますよ😄
疲労やストレスは気づかないうちに蓄積され、呼吸も浅くなっている!
放っておくと呼吸はどんどん浅くなり、体にも不調がなんてなる前に自分自身のケアをしてあげましょう。
呼吸が深くなると、身体解れ心はリラックスをし脳の疲労も軽減されるんです✨
ヨガを終えた後は、スッキリとした状態で休日もより充実感に溢れた1日になりますよ☀️
ただ、ヨガを行うだけではなく現在の症状などお悩みのことがありましたらお聞かせください😊
一緒に改善をしていきましょう🌿
ヨガを習慣化することで体の不調にも気付きやすくなり
セルフで行えるケアを知っていれば生活にも取り入れられる☀️
体を整えることで、内臓の調子やホルモンバランスも整いお肌の調子もよくなっていく✨
◆ネット環境があれば場所を選ばずどこでも参加できる便利さ!
◆周りの人を気にせず、比べず行える!!
◆体が硬くても大丈夫です!
体が硬いのは頑張りすぎて凝り固まっているから😊
まずは、体の凝りをほぐして柔軟な体へ近づけましょう。
誰でも簡単に取り組めるヨガをと心がけています♪
《用意するもの》
・ネット環境の整った場所
・お水
・タオル
・ヨガマット(無ければバスタオルでもOK)
・クッション又は座布団
パジャマ・すっぴんでの参加OK🙆♀️
画面OFFでのご参加も可能ですが、より効果を高めたい方はONでご参加ください
¥1,000
唐澤 詩織
5.0
オンライン
グループ
疲れを癒すリラックスヨガ
毎日働いて頑張る自分を労わることはできていますか?
仕事に追われ、時間に追われ1日があっという間に終わってしまった😫
なんて感じていませんか?
疲労やストレスは気づかないうちに蓄積され、呼吸も浅くなっている!
放っておくと呼吸はどんどん浅くなり、体にも不調がなんてなる前に自分自身のケアをしてあげましょう。
たっぷり体を動かすよがではなく、クッションや枕を使いじんわりと体をほぐし体を温めるヨガを行います。
クッションや枕を使うことで、体が硬い方、運動不足な方も体を軽減しながら行うことができます。
血流も良くなり、柔軟性が高まることで呼吸も深まり、肩こり、腰痛、姿勢、頭痛などの改善にもつながります。
夜のヨガを行うことで、体は良質な睡眠へと導いてくれます。
翌朝、ストレスも解消され体も軽やかに1日をスタート切れますよ☀️
ただ、ヨガを行うだけではなく現在の症状などにお悩みでしたらお聞かせください😊
一緒に改善をしていきましょう🌿
ヨガを習慣化することで体の不調にも気付きやすくなり
セルフで行えるケアを知っていれば生活にも取り入れられる☀️
体を整えることで、内臓の調子やホルモンバランスも整いお肌の調子もよくなっていく✨
◆ネット環境があれば場所を選ばずどこでも参加できる便利さ!
◆周りの人を気にせず、比べず行える!!
◆体が硬くても大丈夫です!
体が硬いのは頑張りすぎて凝り固まっているから😊
まずは、体の凝りをほぐして柔軟な体へ近づけましょう。
誰でも簡単に取り組めるヨガをと心がけています♪
《用意するもの》
・ネット環境の整った場所
・お水
・タオル
・ヨガマット(無ければバスタオルでもOK
¥1,000
唐澤 詩織
5.0
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レッスン種別
対面
レッスン
オンライン
レッスン
日付
土日
平日
5月
オンライン
グループ
女性の為のデトックスヨガ
現在PMS(月経前症候群)や若年生の更年期障害にお悩みの方も多い時代。
症状を改善するためにも、有酸素運動であるヨガは効果的!!
ヨガで行う鼻呼吸には情勢のお悩みである症状を改善するメリットがたくさんあります
・自律神経の調和
・血流、代謝促進
・月経中、前後の不調改善
・心の安定
デトックスヨガでは、体の土台である骨盤を整えることへと意識を向け優しい動きのヨガを行います。
私自身、会社員をしていた頃にひどいPMS症状に悩まされていました。
気分の落ち込みもひどく、「これっておかしいのかな?」と通院を考えるほど。
その症状も、ヨガを行い始めたことをきっかけに改善され今では月経期間も前後も心地よく過ごせています。
月経は、女性にしかない大事なデトックス期なんです!
自分自身と向き合うことがとっても大切💓
ただ、ヨガを行うだけではなく現在の症状などにお悩みでしたらお聞かせください😊
一緒に改善をしていきましょう🌿
ヨガを習慣化することで体の不調にも気付きやすくなり
セルフで行えるケアを知っていれば生活にも取り入れられる☀️
体を整えることで、内臓の調子やホルモンバランスも整いお肌の調子もよくなっていく✨
◆ネット環境があれば場所を選ばずどこでも参加できる便利さ!
◆周りの人を気にせず、比べず行える!!
◆体が硬くても大丈夫です!
体が硬いのは頑張りすぎて凝り固まっているから😊
まずは、体の凝りをほぐして柔軟な体へ近づけましょう。
誰でも簡単に取り組めるヨガをと心がけています♪
《用意するもの》
・ネット環境の整った場所
・お水
・タオル
・ヨガマット(無ければバスタオルでもOK)
¥1,000
唐澤 詩織
5.0
オンライン
グループ
すっきり!!30分朝ヨガ
◆当日の流れとタイムスケジュール
30分間クラス
出席者の名前の確認します。
朝起きて、そのままパジャマ、ノーメイクで受けても良いし、起きれば間に合います。
顔出しして参加してみてください。
(音声オフしてください。)
◆ご準備ください
⚫︎ヨガマット
⚫︎動きやすい格好でご参加く ださい
⚫︎水分補給の飲み物
⚫︎ミニタオルをご用意ください
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
⚫︎オンライン受講費のみ
※参加する際に以下をお読みください※
⚫︎お子様連れの参加OKです
⚫︎動画保存、画面撮影等の記録は禁止させていただきます。
🌈このレッスンに関する特記事項
レッスン開始5分前にはzoomにお入りください。
¥1,500
Peiching ヨガ講師兼東洋医学セラピスト
5.0
オンライン
グループ
妊活ヨガ(ヨガで子供を授かりやすい体)
◆こんなことが学べます
妊娠しやすい体に!
”妊娠力が高まる”と妊活ヨヨガで子宮環境を整え
妊娠しやすくなる心と体づくりしましょう!
体のゆがみを正し、体を温めることによって妊娠しやすくなる体づくりをしていきます。自然妊娠したい方はもちろん、不妊治療を受けられている方にもオススメです。
不妊治療に伴う心理的な苦痛も、心理カウンセリングで和らげることができます。(私も経験者)
ご夫婦で取り組まれると、よりいっそう効果的です。
冷え性改善、ホルモンバランスを整える妊活ヨガで赤ちゃんに出会えますように!
◆当日の流れとタイムスケジュール
お名前の確認します。
現在、簡単な体の状態を確認します。
◆ご準備ください
ヨガマット、ブランケット、お水、フェイスタオル
※参加する際に以下をお読みください※
⚫︎顔出しをお願いします。(音声オフ、クラス後質問タイムがあります)
⚫︎動画保存、画面撮影等の記録は禁止させていただきます。
¥2,400
Peiching ヨガ講師兼東洋医学セラピスト
5.0
対面
グループ
産前産後ママベビートレヨガ(大磯対面クラス)
◆こんなことが学べます
産後の身体に効く全身を使ったヨガのポーズが中心に行う身体の中から働きかけるヨガでシェイプアップと心身の調整に心と身体のリフレッシュするクラスです。
育児による疲れやストレスも産後ヨガで一緒に解消していきましょうね‼︎
また、お母さんがストレスを抱えてしまうと赤ちゃんにも伝わってしまうようです(^-^)
ママの体を改善する為のヨガが中心となりますが、赤ちゃんのご機嫌が良いときはベビーマッサージやベビーヨガを短時間行います♡
◆当日の流れと注意点
※ママと赤ちゃんのお名前の確認します。
※1ヶ月から1歳赤ちゃんまで一緒にご参加頂けます。
※予防接種は48時間以内参加不可。
(3ヶ月未満のお子様は出来そうなポーズを選び、無理の無い範囲で行って下さい。)
※自然分娩の方は約6週目から参加可能
※帝王切開やお産の際に合併症をおこした方は主治医に相談して行いましょう。
◆ご準備ください
赤ちゃんの必要品、抱っこ紐
お水、フェイスタオル
※上のお子様と一緒にご参加いただけます。
その場合、必要なものがあればご準備ください。
講師も子どもと一緒に行います。
¥2,500
Peiching ヨガ講師兼東洋医学セラピスト
5.0
対面
グループ
産前産後ママベビートレヨガ専門(伊勢原対面クラス)
◆こんなことが学べます
産後の身体に効く全身を使ったヨガのポーズが中心に行う身体の中から働きかけるヨガでシェイプアップと心身の調整に心と身体のリフレッシュするクラスです。
育児による疲れやストレスも産後ヨガで一緒に解消していきましょうね‼︎
また、お母さんがストレスを抱えてしまうと赤ちゃんにも伝わってしまうようです(^-^)
ママの体を改善する為のヨガが中心となりますが、赤ちゃんのご機嫌が良いときはベビーマッサージやベビーヨガを短時間行います♡
◆当日の流れと注意点
※ママと赤ちゃんのお名前の確認します。
※1ヶ月から1歳赤ちゃんまで一緒にご参加頂けます。
※予防接種は48時間以内参加不可。
(3ヶ月未満のお子様は出来そうなポーズを選び、無理の無い範囲で行って下さい。)
※自然分娩の方は約6週目から参加可能
※帝王切開やお産の際に合併症をおこした方は主治医に相談して行いましょう。
◆ご準備ください
赤ちゃんの必要品、抱っこ紐
お水、フェイスタオル
※上のお子様と一緒にご参加いただけます。
その場合、必要なものがあればご準備ください。
講師も子どもと一緒に行います。
¥2,500
Peiching ヨガ講師兼東洋医学セラピスト
5.0
対面
グループ
産前産後ママヨガ専門(伊勢原対面クラス)
16週(安定期)頃から臨月までの妊婦さんの為のヨガです。
お腹の赤ちゃんに愛を届けながら、安産を目指して体と心の準備をしていきましょう!
★こんな方を対象としています!
◉妊娠中に安産に向けた体づくりをしたい方
◉初産で出産に不安のある方
◉妊婦友達が欲しい方
◉落ち着いたお産をしたい方
◉安産力アップ
◉むくみ予防
◉こむら返り予防
◉ストレス解消
◉体重管理
◉リラックス効果
◉腰痛、肩こり予防
◉産後回復
◉逆子予防
◉冷え改善
◆ご準備ください
ブランケットやクッション(お尻の下に敷けるもの無しでも大丈夫)
お水、フェイスタオル
◆日時
毎週火曜日10:30〜
※上のお子様と一緒にご参加いただけます。その場合、必要なものがあればご準備ください。
講師も子どもと一緒に行います。
【注意点】
・妊娠15.16週以降の方を対象としています。
・主治医、担当助産師より、ヨガや運動などの運動をしてもよいという許可が必要です(書面の提出は必要ありません)。
・ご家族の同意が必要です。
¥2,500
Peiching ヨガ講師兼東洋医学セラピスト
5.0
気になるを解決しましょう
manateaってどんなサービス?
manatea (マナティー)®︎ は、「人生が変わる学びの体験と出会おう」をコンセプトに、学びの出会いと成長を支援するプラットフォームです。 スポーツ・アート&クラフト・音楽・伝統文化・ビジネスなど140以上のジャンルの中から、プロ先生のレッスンを予約できます。対面やリモートのレッスンに加え、チャット相談や動画レッスン (一部の先生のみ)など、場所や時間にとらわれず、レッスンを受講できるのが特徴です。
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アプリダウンロード・登録料、月額費用は無料です。
先生は、売り上げたレッスン料金の20%をmanatea手数料として頂戴しております。
生徒は、レッスンを予約した際にレッスン料金をお支払いいただきます。
詳しくは
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「チャット相談」とは、生徒の悩みや課題をチャットを通じて、手軽に先生に相談できるサービスです。
チャットでは、テキスト・写真・動画などを自由に組み合わせて先生と生徒がやりとりできるので、言葉では伝わりづらい悩み相談も簡単に行えます。
先生から届いた動画や静止画はご自身のスマホに保存できるので、何度でも見直すことが可能です。
また時間や場所に縛られることがないため、スキマ時間を有効活用してレッスンを提供・受講することができます。
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生徒としてご登録されたい方は、右上メニューの「会員登録」ボタンから、ご登録をお願いします。
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