【一度学べば、ずっと使える🥇】
試合(レース)に向けたピーキング(調子を合わせる)のコツをお伝えします💡

なんとなく大会前は"この練習"を行なう、などルーティン化していませんか？
『身体の状態は日々変化』します。毎回異なる身体の状態をコントロールし、試合でベストパフォーマンスを発揮できるよう、知識を提供します💡

【流れ】
（方法の提供）
👉指導を受けたい調整方法の内容を送っていただく
👉現在行なっている調整方法の確認
👉改善点や調整のスケジュールをお伝えする

（知識の提供）
✅何を調整するのか
✅調整すると何が期待できるのか
✅調整で想定される失敗例
など。

【主な相談内容】
✅順調に練習が積めている時の調整は？
✅ケガ明けなどで練習が不足している時は？
✅疲労が溜まっている時は？
✅再現性を高めるためには？
など。

今までの競技経験に加え、私から見た陸上選手がやりがちな調整方法や改善などをお伝えさせていただきます🏃‍♂️‍➡️

こんな方におすすめ

✏️狙った試合に向けて調子を合わせられていますか？
✏️毎回同じルーティン内容で調整練習を行なっていませんか？
✏️練習の時の方が調子良かったことありませんか？
✏️ケガ明けなどでどう調整練習をしていけば良いか悩んだことありませんか？
✏️大会によって調子のムラがありませんか？

完璧な調整は非常に困難です💦
しかし、ベストに近い状態の作り方を理解することで安定したパフォーマンスを発揮できるようになります‼️

今シーズンまたは来シーズンに向けた知識習得をしてみませんか❓

レッスン詳細

レッスン種別

チャット相談

「知りたい！」と思ったらすぐに、テキストや画像・動画を用いて、手軽に先生に相談することができます。

メッセージ送信回数

20回

チャット相談開始から終了までの期間に先生にメッセージを送信できる回数です。

有効期限

30日

チャット相談開始から終了までの期間です。メッセージ送信回数が残っていても期限が経過すると自動的に終了になります。

先生の返信目安

24時間以内

レッスン料金

¥5,980

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先生のプロフィール

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🇯🇵陸上日本代表選手(400m)が教える走り方🏃‍♂️‍➡️レース展開もご提案します‼️

自己紹介

⬛︎世界大会出場経験のある元陸上選手🏃‍♂️‍➡️
⬛︎スポーツジムトレーナー経験(S&Cメイン)
⬛︎身体作り、大会までの調整方法が得意
⬛︎子どもかけっこ指導経験多数

【対象】
⚫︎選手指導
　・陸上選手(主に高校生以上)
　・その保護者、指導者
（内容）
　練習メニュー、走り方、レース戦略、
　ウエイトトレーニング

⚫︎かけっこ指導
　・小学生以上のお子さんとその保護者
（内容）
　スタートの仕方、走り方、練習方法

🌟陸上選手（短距離）のパフォーマンスアップ、ウエイトトレーニング指導の経験から、初心者〜実業団選手まで幅広い指導を提供します！

🌟同じ陸上選手、陸上指導者からの相談も受け付けてます🏃‍♂️‍➡️現役時代の感覚のみならず経験、獲得してきた総合的な知識を提供できるかと思います‼️

🌏宮城県・仙台市
▶︎日本代表🇯🇵世界リレー(バハマ),アジア選手権(インド),アジア大会(韓国),アジア室内(中国)
▶︎400m 45"71｜100m 10"50｜200m 21"24｜走幅跳 7m35(高3)
▶︎宮城県記録400m45"71

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