元オリンピック選手市川華菜に走りの相談しよう♡

「もっと速く走れるようになりたい」「子どもの走りを改善してあげたい」「女性アスリートとしての悩みを誰かに聞いてほしい」
そんなあなたの想いや悩みに、元オリンピック選手の市川華菜が寄り添い、これまでの経験をもとに丁寧にお応えします。

このチャットレッスンでは、以下のような“あなた自身の課題”に対して、
具体的なアドバイスやトレーニングのヒント、心構えなどをお届けします！

・足が速くなるための走り方・フォーム改善アドバイス
・動画を見ながらの走りチェック＆フィードバック
・成長期の子どものための走力アップサポート
・競技生活でのメンタル面や身体ケアについての相談
・女性アスリート特有の身体や心の悩みへのアドバイス
・コンディショニングや食事の相談

あなたの「もっとこうなりたい！」に、オリンピアンとしての経験を活かして全力でお応えします！
一緒に、理想の自分に近づきましょう☺️✨

※ご相談内容に応じて、テキストまたは動画でご回答します。

・運動会で活躍させたい！「うちの子、スタートが遅くて…」と感じている保護者の方
・50m走のタイムが伸び悩んでいる小中高生。どう練習すればいいか分からない方
・部活やクラブで本格的に陸上に取り組んでいるけど、フォームに自信がない方
・走るときに腕の振りや姿勢が気になる方。「動画を見てアドバイスがほしい」という方にもおすすめ
・女性アスリート特有の不調について悩んでいる中高生〜社会人選手の方
・「ケガからの復帰が不安」「最近思うように走れない」など、スランプを感じている方
・試合前のメンタルの整え方や、本番で力を出し切るコツを知りたい方
・「どんな食事を意識すればいいの？」「栄養ってどれくらい大事なの？」と疑問を持っている方

「今の悩み、どうしたらいいか分からない…」そんな方も大歓迎！
あなたに合ったアドバイスを一緒に見つけていきましょう🌿

このチャットレッスンは、ランニングに関するちょっとしたお悩みや疑問を、気軽に相談できます！
「こんなこと聞いていいのかな…」と思うような内容でもOK！
やりとりもとってもカンタン。以下の流れをご確認ください👇

📩 チャット相談の流れ
① 悩みや目標を送る！
「速く走れない」「スピードが上がらない」「疲れやすい」など、ちょっとした悩みや気になることを、気軽に教えてください！

② 動画を送る（任意）
フォームや動きのチェックが必要な場合は、走っている様子の動画を送っていただけると、より正確なアドバイスができます。
※撮影は全身が映るように、後ろや横からがベストです。

③ フィードバックが届く！
いただいた内容をもとに、あなたに合った改善ポイントを具体的にお伝えします。
必要に応じて、動画での説明やフォームのアドバイスもお届けします！

④ 実践してみよう！
アドバイスをもとに、次の練習や本番で試してみましょう！