【オンライン】
なめらかに・丁寧に動くことをテーマに
全身を大きく使うフローヨガクラスです。

初心者さんもOK！
丁寧に体をほぐしてから、その日のテーマに合わせて気持ちよく動いていきます。

【フローテーマ】
⚪️ ほぐしフロー：
🔰初心者さん大歓迎！
疲れた体をリセットする、優しいフロー。

⚪️ 月礼拝フロー：
股関節・脚・骨盤周辺にアプローチする、月礼拝で動くフローです。
下半身が大きくほぐれることで、骨盤調整効果も高いです。

⚪️ POWERフロー：
なかなか鍛えることが難しい、腹筋・背筋・側面の筋肉を
バランスよく綺麗に鍛えていくフロー。
しっかり動いてボディメイクしたい方におすすめ。

ヨガが初めての方もご参加いただいてます！
お気軽にご参加ください😊

こんな方におすすめ

✅ ヨガをやってみたい

✅ ヨガ初心者・ヨガ経験者さん

✅ 美しく・優雅に・気持ちよく動きたい

✅ 体を気持ちよく伸ばしたい

✅ 柔軟性を上げたい・体を柔らかくしたい

✅ 的確なストレッチ・ヨガポーズを知りたい

✅ お尻・お腹・脚・二の腕を鍛えたい

✅ 肩・背中周りをスッキリさせたい
（ダイエットしたい）

レッスンの流れとタイムスケジュール

🔹所要時間🔹
60分程度

🔹当日のレッスンの流れ🔹
5分挨拶・flow style yogaについて
20分ウォーミングアップ・オリジナル太陽礼拝
30分メインのフローヨガ
5分　クールダウン

flow style yogaでは、指先・つま先まで全身を大きく動かしながら、
丁寧に・美しく・優雅に・気持ちよく動いていきます。

体の巡りを改善・柔軟性アップ・筋力アップ・全身の引き締め効果があるため、
ダイエットや体質改善をしたい方にもおすすめです。

「気持ちよく動いていただけで体が勝手にほぐれていた・・・」
というような、ただただ気持ちの良い楽しいクラスです。

ぜひ私と一緒に、楽しいYOGAの時間を過ごしましょう。

レッスン詳細

レッスン種別

オンラインレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。

受講定員数

5人

グループ

レッスン料金

¥2,200

レッスン所要時間

60分

申込締切日

1日前

申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します

リモートレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。

先生のプロフィール

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丁寧に動くヨガと骨盤ケアでトラブルのない美ボディ

自己紹介

☝️自己紹介
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🔹神奈川県出身
🔹3児の母

一人目出産を機に、大好きだったヨガを仕事をしようと決意。
育児をしながら、ヨガインストラクターの養成スクールに通い始めました。

その後、ヨガスタジオや自宅レッスンなどで週5本のレッスンを開催。

現在はオンラインレッスンと自宅スタジオでの対面レッスンで活動しています。

自身の妊娠出産・育児経験を活かし、女性の体に寄り添ったヨガ・トレーニングクラスが得意です。

2024年9月、神奈川県藤沢市にプライベートヨガスタジオ「MIWA（ミワ）」をオープン。

保有資格

・IHTAヨガインストラクター1級　RYT200
・キッズヨガインストラクター
・産後ケアトレーニング指導者
　(骨盤底筋トレーニング)
・イヤービューティーセラピスト

オンラインレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
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